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Metodología
En Yourney creemos en la ciencia de la felicidad
Es una disciplina joven, pero que ya ha arrojado principios importantes para entender las claves de lo que hace felices a los seres humanos. Esta ciencia ha logrado derribar varios mitos del pasado, y nos ha ayudado a identificar las prácticas que de manera efectiva posibilitan el incremento de los niveles de felicidad personales. En Yourney llevamos 10 años dedicados al estudio de esta ciencia.
Plan personal de felicidad
Este es un instrumento útil para marcar diferentes alternativas al viaje personal. Se genera a través de los diagnósticos, el autoanálisis de lo que es más apropiado para cada persona, la identificación de prioridades y lo que hemos desarrollado en Yourney como modelo de 5 componentes de cada ruta del viaje. En el diseño del viaje, que equivale a diseñar una vida feliz, se pueden definir tantas rutas como la persona desee. La riqueza está dentro de uno mismo. Como opciones para esas rutas se exploran las actividades que la ciencia de la felicidad ha demostrado elevan nuestros niveles de bienestar.
Diagnósticos con base en modelos científicos
Para determinar el estado actual y el estado deseado de una persona, la ciencia de la felicidad ha desarrollado modelos de referencia (“frameworks”) que permiten determinar los niveles de felicidad personales. En Yourney podemos utilizar el modelo SPIRE de Tal Ben-Shahar, las mediciones de Sonja Lyubomirsky, los varios modelos de fortalezas y PERMA de Martin Seligman, las 9 dimensiones de Happitude o el modelo propio de 6 dimensiones de Yourney.
Design Thinking
Uno de los principios de Yourney es que la felicidad personal se puede diseñar. Para ello recurrimos a técnicas dinámicas, iterativas, como la de “Design Thinking”, cuyo objetivo es promover la creatividad y generación libre de ideas para encontrar soluciones innovadoras. De manera sencilla cada participante idea elementos que contribuirán a su propia felicidad, es diseñador de su propia vida.
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